0 kcal

Uzywaj dziennika posilkow i nie bedzie problemow z liczeniem a warzywa mozesz wpisywac jako 0 kcal. Chyba, ze jakies szczegolne przypadki.

Co do cukru, to ja bym nie używał ;-) Zastąp to Stevią, która ma 0 kcal i jest bardzo słodka (chociaż gorzki posmak). Ile przytyjesz i w ile? Nie da się tego określić, bo wszystko zależy od metabolizmu i naszego organizmu. 7 kg w 3 miesiące? Można, ale dojdzie też tłuszczyk. Tygodniowo dochodzi MAX te 500g czystej masy mięśniowej, więc przelicz to [...]

dieta bardzo marna. brak ci podstaw. kaloryka zbyt nisko. zacznij od tego 0 kcal.

[...] km srednie tempo,po biegu interwaly biegowe,2x w tyg silowka(street work-drazki,pompki itp) na treningach mamy czasem 1-2 x w tyg silowke -glownie dostaja nogi. Dieta na 0/+ kcal zeby zbudowac sile,od wrzesnia jak w artykule poza treningami biegi codziennie rano,zaprzestanie silowki,skakanka codziennie 30 min. Na treningach bedzie napewno ostro [...]

Dokładnie są różne rzeczy :) karmelowy jest mega, a ketchup, sos ceasar porażka Od Waldena lepsze są Hersheye, Colac, i smuckery ( ale to już nie są 0 kcal ) nieco mają

od dwóch łyzek miodu nie dostaniesz efektu jojo. Już zostaw sobie ten miód w tak małych ilościach chyba że jakc chcesz mzoesz erytrol sobie kupić, podobny w smaku do cukru a ma 0 kcal . https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Erytrytol-opis39431.html

przed zawodami kuturystycznymi kolega pil litrami Cole zero i nic sie nie dzieje, w koncu ma 0 kcal:) inna kwestia to czy jest zdrowe

swietny spód pizzy sie robi z siemia+jajko :) wiec mozna przyjac ze spod z siemia lnianego z calymi ziarnami ma 0 kcal ?

normalny trening na mase lub jak ktos keidys pisal "przy redukcji dobrze sprawdza sie trening typowo silowy" + dieta na 0/-kcal do tego aeorby i tyle

Ja też nie rozumiem o co chodzi z syropami. One są 0 kcal przecież

Tak jak marcinag: szczególnie warzywa to bardzo dobre zapychacze, a do tego jakże w diecie pożądane :) Ewentualnie zainteresuj się makaronem Shirataki (0 kcal:) )

słoik dżemu 0 kcal? pewnie chemii nawalone cale laboratorium? ;) Zmieniony przez - boni11 w dniu 2013-05-13 19:01:26

[...] przyzwyczajenia od poprzedniej masy wpisuje olej słonecznikowy, teraz używam oleju rzepakowego. Czy jest on okej? Na oliwie nie mozna przeciez smazyc. Ew moge zakupic olej 0 kcal bez tluszczu -Ile wedlug was mam BF? -urozmaicenie diety? Ona jest juz caloscia tego co chce jesc na cyklu krety, ew bede zwiekszal wegle, w dni treningowe dochodzi [...]

[...] wody i kaloryka się już mienia o ok 200 kalorii, na prawdziwym bulionie zawsze będzie tłustszy. płatki parzone na mleku lub wodzie i tu też się kaloryja zmienia woda 0 kcal mleko mozesz sobie w tabelach sprawdzić, jeden weźmie kopiaste łyżki inny płaskie. Tak na oko wychodzi mało kalorii ale to by trzeba przeliczyć wg [...]

http://exerceo.pl/jedzenie.php?fid=2856 hahah nie wiem kto to pisał ale napisał kurczak z rożna ma 0 kcal 0g węglowodanów, 0g białka 0g tłuszczów w 100 gramach. :)

Mam takie pytanie, mogę zjadać cały serek wiejski 150g po treningu? Wystarczy to aby dostarczyć odpowiednią ilość białka? Czy coś jeszcze by się przydało? Wartość odżywcza (w 100 g): Białko 11.00 g Węglowodany 2.40 g Tłuszcz 3.00 g Kaloryczność 81.0 kcal Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2012-03-09 22:06:50

wczesniej trenowałes czy nie? bo jesli nie to jak najbardziej mozliwe jest chudnięcie przy nawet przyroscie masy mięsniowej Dieta redukcujna na +/- 0 kcal + ćwiczenia oblicz zapotrzebaowanie kaloryczne biorąć pod uwagę aktywność fizyczną i rozłóż posiłki w ciągu dnia na składowe owego zapotrzebowania lepiej sie nie głodzic, tylko zwięszyc [...]

Podsumowanie posiłku: 3624.0 kcal 210.8 białka 243.4 tłuszczy 206.7 węglowodanów

Pamiętam, że ktoś chwalił że w TK Maxx można wyrwać bardzo ciekawe sosy 0 kcal różnych firm, które są słabej dostępne w Polsce

zostalo bo stamtad zawsze na samym koncu schodzi - taka juz nasza natura :) +dieta jeszcze - bilans moze byc na 0 kcal, ale przy racjonalnym zywieniu, zdrowymi () produktami itp